Descubra como morar em uma casa em Itarema, no Ceará, pode melhorar sua saúde física com esportes, natureza e qualidade de vida à beira-mar
Após a pandemia da Covid-19, as pessoas passaram a se preocupar mais com a saúde física, incluindo atividades físicas e esportes à rotina. Para quem busca mais do que uma rotina simples e deseja um estilo de vida, morar perto da praia ou em meio à natureza se tornou uma excelente opção para manter o equilíbrio entre o bem-estar físico e a correria da vida pessoal e profissional.
Como a natureza influencia positivamente a saúde física
Você sabe que fazer exercícios faz bem. Mas já experimentou se movimentar cercado pela natureza?
Estudos apontam que a combinação entre movimento e contato com ambientes naturais potencializa os benefícios para o corpo e a mente. Entre os principais efeitos observados, estão:
- Melhora da saúde cardiovascular e redução da pressão arterial;
- Fortalecimento do sistema imunológico;
- Regulação do sono e mais disposição ao longo do dia;
- Estímulo natural à prática de atividades físicas.
A fisioterapeuta Luciana Nogueira vivencia isso no dia a dia com seus pacientes. Ela conta:
“Levo meus pacientes, atletas ou não, para se exercitarem em ambientes naturais, recuperarem a autonomia, o bem-estar e se reconectarem com o essencial. O contato com a natureza, já reconhecido pela ciência como revigorante, faz toda a diferença no processo de reabilitação.”
E não para por aí.
Em 2023, a Universidade Federal do Rio de Janeiro, em parceria com a Universidade Veiga de Almeida, colocou esses estudos em prática. Organizou uma atividade coletiva rumo à Floresta da Tijuca, para promover a limpeza da área, além de incentivar o contato com o meio ambiente e o tempo de qualidade ao lado da família e dos amigos.
Se você quer se aprofundar nesse assunto e descobrir por que a natureza é uma grande aliada da saúde, clique aqui e leia a matéria completa.
Viver bem começa pelo lugar que você escolhe
Mais do que uma rotina, muita gente tem buscado um estilo de vida que esteja alinhado com qualidade de vida e bem-estar. E é justamente por isso que a procura por casas perto do litoral ou em locais onde a natureza é presente, como parques, só cresce. Afinal, quem não gostaria de morar em um lugar que inspira leveza todos os dias?
Exercícios que trabalham o corpo e a mente
Se você acha que exercitar o corpo é algo que só acontece na academia, levantando peso, é hora de repensar. Separamos aqui algumas atividades incríveis que podem ser feitas ao ar livre.
Caminhada e corrida:
Modalidades clássica, funcional e aeróbica, que não só melhoram o condicionamento físico e a respiração, mas também trabalham a resistência e o foco.
Alongamento e meditação:
O pilates e o yoga são tendências que vieram para ficar, e cada vez mais pessoas recorrem a essas práticas, que ajudam a desenvolver força, flexibilidade, equilíbrio, respiração e, principalmente, a concentração em cada movimento.
Atividades em grupo:
Ter uma companhia deixa tudo mais leve e divertido, né? Atividades como vôlei de praia e zumba são ótimas opções para quem quer se exercitar de forma dinâmica. Além de movimentar o corpo por completo, também são oportunidades para socializar e criar novas conexões
Esportes e exercícios náuticos:
As possibilidades são muitas, desde a natação em mar aberto, remo e surfe até os esportes à vela, como o kitesurf. No Ceará, essas modalidades são bastante populares, com direito até a campeonatos reconhecidos. Se esse universo te interessa, clique aqui e saiba mais.
Itarema é o seu novo ponto de equilíbrio
Pensando nessa mudança de comportamento que ganhou força após a pandemia, planejamos um empreendimento especial à beira-mar de Itarema. Mais do que casas com estrutura completa, o projeto valoriza o estilo de vida saudável. Entre os diferenciais, o empreendimento conta com um clube de mar, uma comunidade de kitesurf, espaço para yoga e beach tênis, tudo em um cenário paradisíaco.
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